PHIピラティス総復習 マットエクササイズ編

【マットエクササイズ総復習 第1弾】

マットエクササイズの細部にわたるポイントを再復習し、
より効果的なセッション指導が行えるようになることを目的とした5時間セミナー。
テキストには掲載されていない現場でよく使用するポイントや、
ピッツバーグ本部でバージョンアップされた内容をお伝えします。
エクササイズ時のクライアントの動きをより細かく指導できるようになることが、
クライアント様から求められる結果をだすための大きな鍵となります。

養成修了後、すぐにでも指導する機会が多いアーティキュレーティングショルダーブリッジを始め、
カールアップやテーブルトップポジションで起こる代償と評価を解剖学を交えて紹介します。
また、四つ這いやうつ伏せでポイントとなる肩甲帯のバランスをふまえたエクササイズの復習や評価、
更には動きが複雑な立位に近いニーリングサイドキックスやマーメイドの細部の確認も行います。

マット総復習1で行うエクササイズ
カールアップ
テーブルトップポジション
アーティキュレーティングショルダーブリッジ
スパインストレッチ
スワンダイブ修正
シングルレッグキックス
スイミング修正
プランク→レッグプルバック
ニーリングサイドキックス
マーメイド

※ペアワークを行います

 

【マットエクササイズ総復習 第2弾】

マットエクササイズ総復習 第1弾を基礎に、マットエクササイズのより細部にわたるポイントを再復習し、
すぐにでも現場で活かせる指導が行えるようになることを目的とした5時間セミナー。
より細かい部分の動作分析、評価を行い、現場で活かせる指導法を紹介します。
※マットエクササイズ総復習 第1弾を先に受講されると、より理解が深まります。

リブケージアームズ、テーブルトップポジション、カールアップといったプレエクササイズを細かく評価、復習し、
マット総復習1で行うエクササイズ以外のマットⅠのエクササイズを復習します。
ウォーミングアップと記載してあるが強度の高いハンドレッドや、動きが複雑なダブルレッグキックス、ソウなどのエクササイズを
細部に渡るポイントまで復習、確認します。

※ペアワークを行います

 

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【開催予定日】

最小遂行人数6名※開催は一週間前までに決定いたします。

 

マット総復習 第1弾

○2019年3月10日(日)東京 12:00~17:00
○2019年3月24日(日)大阪 12:00~17:00
○2019年4月14日(日)広島 12:00〜17:00
○2019年5月26日(日)大阪 12:00〜17:00
○2019年6月30日(日)愛知 12:00〜17:00

申し込み⇒https://ssl.form-mailer.jp/fms/ac4e55b7473767

 

マット総復習 第2弾

○2019年2月17日(日)大阪 12:00~17:00
○2019年4月28日(日)大阪 12:00~17:00
○2019年5月5日(日)東京 12:00~17:00
○2019年6月9日(日)広島 12:00~17:00
○2019年6月23日(日)大阪 12:00~17:00

申し込み⇒https://ssl.form-mailer.jp/fms/efd3c120473770

 

【講 師】
李 福連(PHI Pilates マスタートレーナー)

【受講料】
各10,800円(税込) ※2.5CEU付与

【受講資格】
PHI Pilates マットⅠ&Ⅱインストラクター認定者

【お問い合わせ先】

pon_ppmt_112@yahoo.co.jp(李福連)